Cinq postures de yoga pour ameliorer son joie sexuel

Cinq postures de yoga pour ameliorer son joie sexuel

Notre yoga n’a pas Afin de seules vertus la gestion des emotions, la detente, ou la reconnexion avec le corps. J’ai discipline peut aussi ouvrir la porte d’un meilleur ravissement sexuel. Demonstration.

Prendre la position du crapaud, de l’enfant mais aussi du chat va servir ce intimite. Notre fonctionnel du yoga pourra etre un delicieux outil concernant se reconnecter a son corps et donc retrouver du bonheur sexuel. Comment s’y prendre ? J’ai professeure de yoga Kym Thiriot (1) vous precise le long mais valorisant chemin a parcourir, bien loin de «la pilule magique ou du vibromasseur».

Notre respiration abdominale

Elle est la cle de l’amelioration du plaisir sexuel. Pour la produire dans les regles de l’art, il faudra «prendre une grande inspiration via le nez en gonflant le sein et le bas-ventre, ainsi, ensuite, expirer via le nez pour faire degonfler le sein. Il va i?tre necessaire de le faire en prenant conscience de son plancher pelvien, pour connecter le corps et l’esprit», rappelle Notre technique.

Le souffle est envoye vers les organes genitaux qui se retrouvent stimules avec les afflux sanguins qu’engendre la respiration. «C’est tel un massage interieur du bas-ventre et de ses organes», illustre la professeure. Sans i§a, cette zone est rarement stimulee. Le procede donne un coup de fouet a votre endroit souvent en sommeil.

La position de „l’enfant content“

La posture de l’enfant content.

Pour doper son bonheur a l’horizontal, il est judicieux d’emplyer des postures de yoga qui ouvrent les hanches et le bassin. A l’identique de celle dite de «l’enfant heureux». «Allongez-vous dans le dos en ramenant des jambes vers votre tronche et attrapez toutes vos pieds. Effectuez une respiration abdominale ordinaire. Mais a l’expiration, collez le nombril contre la colonne vertebrale», explique Kym Thiriot. I  l’instant de l’inspiration, nos organes se gorgent de sang et s’essorent a l’expiration, cela a concernant consequence d’activer des visceres.

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Faire bosser le bassin

On ne vous apprend pas grand chose en disant qu’un bon mouvement de bassin pourra desfois faire la difference lors de la etreinte charnelle. Voici la roule a suivre pour approcher du jeu de hanches de Shakira. «Il faut se mettre a quatre pattes avec les genoux de la largeur des hanches. Commencez a faire des cercles avec votre bassin. L’amplitude de ces mouvements peut etre augmentee. L’interet des mouvements circulaires ? Ils seront tres feminins et sensuels, comme la danse du bide. Ils vont aider a se lacher au cours d’un rapport sexuel», commente Kym Thiriot.

Ecarter des jambes

J’ai professionnelle du yoga constate que nombre de ses eleves ne semblent pas du tout a l’aise avec claque d’ecarter des jambes pendant des seances. «Beaucoup de complexes peuvent etre cristallises en matiere de sexe. Le yoga pourra vraiment aider a se debarrasser de bien cela», renseigne-t-elle. J’ai posture du crapaud en est la preuve. Mettez-vous a genoux et ecartez-les le plus possible (avec de preference votre coussin sous chacun d’entre eux). Notre bas des jambes reste bien aligne concernant toutes vos rotules. Relachez-vous, faites une respiration abdominale et laissez descendre votre pubis vers le sol. «Le bassin et les hanches s’ouvrent et l’on pourra gagner en souplesse, chose non-negligeable dans l’intimite. Il ne faudrait pas avoir peur d’ecarter les jambes et de ressentir les trucs, que votre soit pendant les file ou avec le ou sa partenaire», ajoute la professionnelle.

Tonifier le perinee

C’est primordial de prendre conscience que vous avez un perinee et qu’il sert a quelque chose, mis a part etre le muscle qui soutient l’ensemble de des organes. Toujours en usant en respiration abdominale, relachez la perinee a la matii?re et contractez-le a l’expiration. «Cet travaux va permettre de bien stimuler la zone du plancher pelvien et d’amener du sang neuf ainsi que l’energie a votre endroit. On degele l’espace de l’interieur», indique Kym Thiriot. Encore, un perinee muscle est un perinee resserre, cela peut donner environ ravissement a la mari. Vous serez aussi plus en connexion avec ce dernier, car vous sentirez davantage son anatomie.

Et la professionnelle de conclure : «Le corps n’est gui?re vivant que dans la douleur. C’est aussi une source de plaisir lorsqu’on active les bons leviers, et le yoga permet de decouvrir cela.»

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